Omlet
Indeks Glikemiczny
0
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
154
na 100g
Węglowodany
1.3g
na 100g
Białko
10.6g
na 100g
Tłuszcze
11g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niska zawartość węglowodanów
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Minimalna obróbka
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane tłuszcze nasycone
- ✗ Brak błonnika
- ✗ Zawiera cholesterol pokarmowy
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 154 kcal |
| Węglowodany | 1.3g |
| Cukry (wszystkie) | 1g |
| Naturalne | 1.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 10.6g |
| Tłuszcze | 11g |
| Nasycone | 3.3g |
| Nienasycone | 7g |
| Sód | 170mg |