Oliwki zielone
Indeks Glikemiczny
15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
145
na 100g
Węglowodany
3.8g
na 100g
Białko
1g
na 100g
Tłuszcze
15.3g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Bogaty w tłuszcze nienasycone
- ✓ Zawiera błonnik pokarmowy
Negatywne aspekty
- ✗ Bardzo wysoka zawartość sodu
- ✗ Niska zawartość białka
- ✗ Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 145 kcal |
| Węglowodany | 3.8g |
| Cukry (wszystkie) | 0g |
| Naturalne | 0.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 3.3g |
| Rozpuszczalny | 1g |
| Nierozpuszczalny | 2.3g |
| Białko | 1g |
| Tłuszcze | 15.3g |
| Nasycone | 2g |
| Nienasycone | 12.7g |
| Sód | 1556mg |