Oliwki kalamata
Indeks Glikemiczny
0
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
230
na 100g
Węglowodany
6g
na 100g
Białko
1.5g
na 100g
Tłuszcze
22g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Bogaty w zdrowe tłuszcze nienasycone
- ✓ Zawiera błonnik
Negatywne aspekty
- ✗ Bardzo wysoka zawartość sodu
- ✗ Umiarkowana gęstość kaloryczna
Poziom przetworzenia
70%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 230 kcal |
| Węglowodany | 6g |
| Cukry (wszystkie) | 0g |
| Naturalne | 0.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 3.3g |
| Rozpuszczalny | 0.7g |
| Nierozpuszczalny | 2.6g |
| Białko | 1.5g |
| Tłuszcze | 22g |
| Nasycone | 2.7g |
| Nienasycone | 18g |
| Sód | 2400mg |