Ogórek
Indeks Glikemiczny
20
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
180
na 100g
Węglowodany
12g
na 100g
Białko
2g
na 100g
Tłuszcze
13g
na 100g
Wynik Logi: 5.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niska ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Zawiera błonnik
- ✓ Umiarkowana ilość tłuszczów nienasyconych
Negatywne aspekty
- ✗ Bardzo wysoka zawartość sodu
- ✗ Zawiera dodane cukry
- ✗ Umiarkowane przetwarzanie
Poziom przetworzenia
80%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 12g |
| Cukry (wszystkie) | 4g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 2g |
| Błonnik | 4g |
| Rozpuszczalny | 1.2g |
| Nierozpuszczalny | 2.8g |
| Białko | 2g |
| Tłuszcze | 13g |
| Nasycone | 2g |
| Nienasycone | 11g |
| Sód | 3500mg |