Naturalny jogurt typu islandzkiego (skyr) z dodatkiem świeżych malin
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
70
na 100g
Węglowodany
6g
na 100g
Białko
9g
na 100g
Tłuszcze
0.3g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Niska zawartość tłuszczu i cukrów
- ✓ Źródło wapnia i probiotyków
Negatywne aspekty
- ✗ Niska zawartość błonnika
- ✗ Możliwa nietolerancja laktozy
- ✗ Niewielka ilość naturalnych cukrów
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 70 kcal |
| Węglowodany | 6g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5g |
| Naturalne | 4.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.2g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 9g |
| Tłuszcze | 0.3g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.2g |
| Sód | 35mg |