Nasiona słonecznika
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Nasiona słonecznika ma indeks glikemiczny 35, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 2 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii nuts, Nasiona słonecznika plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Nasiona słonecznika to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogate w zdrowe tłuszcze nienasycone
- ✗ Wysoka kaloryczność
- ✗ Stosunkowo wysokie nasycone tłuszcze
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 584 kcal |
| Węglowodany | 20g |
| Cukry (wszystkie) | 2.6g |
| Naturalne | 2.6g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 8.6g |
| Rozpuszczalny | 2.15g |
| Nierozpuszczalny | 6.45g |
| Białko | 21g |
| Tłuszcze | 51g |
| Nasycone | 4.5g |
| Nienasycone | 46g |
| Sód | 2mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nasiona słonecznika?
Nasiona słonecznika ma indeks glikemiczny 35, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 2 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Nasiona słonecznika jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nasiona słonecznika ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Nasiona słonecznika wpływa na poziom cukru we krwi?
Nasiona słonecznika ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →