Nasiona kozieradki
Indeks Glikemiczny
5
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
3
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
323
na 100g
Węglowodany
58.4g
na 100g
Białko
23g
na 100g
Tłuszcze
6.4g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski indeks i ładunek glikemiczny
- ✓ Zawiera korzystne związki roślinne
Negatywne aspekty
- ✗ Może powodować dyskomfort trawienny w dużych ilościach
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
Poziom przetworzenia
20%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 323 kcal |
| Węglowodany | 58.4g |
| Cukry (wszystkie) | 0g |
| Naturalne | 0.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 24.6g |
| Rozpuszczalny | 7.4g |
| Nierozpuszczalny | 17.2g |
| Białko | 23g |
| Tłuszcze | 6.4g |
| Nasycone | 1.5g |
| Nienasycone | 4.9g |
| Sód | 67mg |