Nasiona konopi
Indeks Glikemiczny
0
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
553
na 100g
Węglowodany
8.7g
na 100g
Białko
31.6g
na 100g
Tłuszcze
48.8g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo wysoka zawartość białka
- ✓ Niska zawartość węglowodanów i cukru
- ✓ Bogaty w zdrowe tłuszcze nienasycone
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość tłuszczu całkowitego
- ✗ Umiarkowana zawartość tłuszczu nasyconego
- ✗ Niska zawartość błonnika w porównaniu do niektórych nasion
Poziom przetworzenia
20%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 553 kcal |
| Węglowodany | 8.7g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5g |
| Naturalne | 1.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 4g |
| Rozpuszczalny | 1g |
| Nierozpuszczalny | 3g |
| Białko | 31.6g |
| Tłuszcze | 48.8g |
| Nasycone | 4.6g |
| Nienasycone | 43g |
| Sód | 5mg |