Nasiona czarnuszki
Niski IG
ŁG 15.4 na 100 g
- Bogate w błonnik
- Może dostarczać kalorii przy nadmiernym spożyciu
Nasiona czarnuszki ma indeks glikemiczny 35 (Niski).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Nasiona kminu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nasiona czarnuszki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 345 kcal |
| Węglowodany | 44 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 10 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 7 g |
| Białko | 16 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 13.5 g |
| Sód | 90 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogate w błonnik
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Przeciwzapalne związki roślinne
- Może dostarczać kalorii przy nadmiernym spożyciu
- Zawiera umiarkowane ilości węglowodanów
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nasiona czarnuszki?
Nasiona czarnuszki ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 15.4 na 100 g.
Czy Nasiona czarnuszki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nasiona czarnuszki ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Nasiona kminu ma najniższy ładunek glikemiczny?
Nasiona czarnuszki ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Nasiona kminu w tej bazie (15.4 na 100 g).
Sprawdź Nasiona czarnuszki w aplikacji Logi, z własną porcją.
