Nasiona chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Nasiona chia ma indeks glikemiczny 1, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii nuts, Nasiona chia plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Nasiona chia to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Bardzo wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogate w zdrowe tłuszcze omega-3
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✗ Wysoka gęstość kaloryczna
- ✗ Może powodować dyskomfort trawienny przy nadmiernym spożyciu
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 486 kcal |
| Węglowodany | 42.1g |
| Cukry (wszystkie) | 0g |
| Naturalne | 0.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 34.4g |
| Rozpuszczalny | 9g |
| Nierozpuszczalny | 25.4g |
| Białko | 16.5g |
| Tłuszcze | 30.7g |
| Nasycone | 3.3g |
| Nienasycone | 27.4g |
| Sód | 16mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nasiona chia?
Nasiona chia ma indeks glikemiczny 1, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Nasiona chia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nasiona chia ma niski indeks glikemiczny (1), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Nasiona chia wpływa na poziom cukru we krwi?
Nasiona chia ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →