Napój z nasion chia (chia fresca)
Indeks Glikemiczny
2
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
40
na 100g
Węglowodany
3g
na 100g
Białko
1.2g
na 100g
Tłuszcze
2.2g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo wysoka zawartość błonnika
- ✓ Źródło zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3
- ✓ Niski indeks i ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Może powodować dyskomfort trawienny przy nadmiernym spożyciu
- ✗ Niska zawartość białka
- ✗ Możliwa obecność śladowych alergenów
Poziom przetworzenia
30%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 40 kcal |
| Węglowodany | 3g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5g |
| Naturalne | 0.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 3.5g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 1.2g |
| Tłuszcze | 2.2g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 2g |
| Sód | 5mg |