Naleśniki
Indeks Glikemiczny
70
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
22
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
220
na 100g
Węglowodany
32g
na 100g
Białko
6g
na 100g
Tłuszcze
7g
na 100g
Wynik Logi: 3/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
- ✓ Zawiera trochę tłuszczu nienasyconego
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoki indeks glikemiczny i ładunek
- ✗ Niska zawartość błonnika
- ✗ Zawiera dodane cukry
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 32g |
| Cukry (wszystkie) | 4g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 2g |
| Błonnik | 1.2g |
| Rozpuszczalny | 0.4g |
| Nierozpuszczalny | 0.8g |
| Białko | 6g |
| Tłuszcze | 7g |
| Nasycone | 1.5g |
| Nienasycone | 4.5g |
| Sód | 320mg |