Naan
Indeks Glikemiczny
72
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
36
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
290
na 100g
Węglowodany
50g
na 100g
Białko
8g
na 100g
Tłuszcze
6g
na 100g
Wynik Logi: 3/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Zawiera trochę białka
- ✓ Umiarkowana zawartość błonnika
Negatywne aspekty
- ✗ Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- ✗ Przetworzona mąka rafinowana
- ✗ Wysoka zawartość sodu
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 50g |
| Cukry (wszystkie) | 3g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 1g |
| Błonnik | 2.5g |
| Rozpuszczalny | 0.8g |
| Nierozpuszczalny | 1.8g |
| Białko | 8g |
| Tłuszcze | 6g |
| Nasycone | 2g |
| Nienasycone | 4g |
| Sód | 450mg |