Muffin z otrębami owsianymi
Indeks Glikemiczny
45
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
17
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
210
na 100g
Węglowodany
38g
na 100g
Białko
7g
na 100g
Tłuszcze
4.5g
na 100g
Wynik Logi: 7.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bez dodatku cukru
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Zawiera rafinowane składniki do pieczenia
Poziom przetworzenia
50%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 38g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 8g |
| Rozpuszczalny | 3.2g |
| Nierozpuszczalny | 4.8g |
| Białko | 7g |
| Tłuszcze | 4.5g |
| Nasycone | 0.7g |
| Nienasycone | 3.8g |
| Sód | 220mg |