Mleko odtłuszczone
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Mleko odtłuszczone ma indeks glikemiczny 27, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1.3 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii dairy, Mleko odtłuszczone plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Mleko odtłuszczone to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 7.5/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Niski indeks i ładunek glikemiczny
- ✓ Dobre źródło białka
- ✓ Nasycone tłuszcze o niskiej zawartości
- ✗ Zawiera naturalne cukry mleczne
- ✗ Brak zawartości błonnika
- ✗ Wciąż źródło nabiału (może wpływać na insulinę u niektórych)
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 46 kcal |
| Węglowodany | 4.9g |
| Cukry (wszystkie) | 4.9g |
| Naturalne | 4.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 3.4g |
| Tłuszcze | 1.6g |
| Nasycone | 1g |
| Nienasycone | 0.6g |
| Sód | 44mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mleko odtłuszczone?
Mleko odtłuszczone ma indeks glikemiczny 27, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1.3 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Mleko odtłuszczone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mleko odtłuszczone ma niski indeks glikemiczny (27), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Mleko odtłuszczone wpływa na poziom cukru we krwi?
Mleko odtłuszczone ma ładunek glikemiczny 1.3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →