Mleko
Indeks Glikemiczny
47
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2.3
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
64
na 100g
Węglowodany
4.8g
na 100g
Białko
3.3g
na 100g
Tłuszcze
3.3g
na 100g
Wynik Logi: 6.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Minimalna obróbka
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera naturalne cukry (laktoza)
- ✗ Brak błonnika
- ✗ Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
Poziom przetworzenia
40%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 64 kcal |
| Węglowodany | 4.8g |
| Cukry (wszystkie) | 4.8g |
| Naturalne | 4.8g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 3.3g |
| Tłuszcze | 3.3g |
| Nasycone | 2.1g |
| Nienasycone | 1.2g |
| Sód | 46mg |