Mleko
Indeks Glikemiczny
47
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2.3
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
61
na 100g
Węglowodany
4.8g
na 100g
Białko
3.2g
na 100g
Tłuszcze
3.3g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Dobry źródło białka
- ✓ Zawiera niezbędne składniki odżywcze
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera laktozę (cukier)
- ✗ Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
- ✗ Brak błonnika
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 61 kcal |
| Węglowodany | 4.8g |
| Cukry (wszystkie) | 4.8g |
| Naturalne | 4.8g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 3.2g |
| Tłuszcze | 3.3g |
| Nasycone | 2g |
| Nienasycone | 1.3g |
| Sód | 43mg |