Mleko
Indeks Glikemiczny
47
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2.3
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
64
na 100g
Węglowodany
4.8g
na 100g
Białko
3.3g
na 100g
Tłuszcze
3.3g
na 100g
Wynik Logi: 6.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
- ✓ Niska ładunek glikemiczny
- ✓ Nie zawiera dodanych cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera laktozę (cukier mleczny)
- ✗ Brak błonnika
- ✗ Zawiera tłuszcze nasycone
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 64 kcal |
| Węglowodany | 4.8g |
| Cukry (wszystkie) | 4.8g |
| Naturalne | 4.8g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 3.3g |
| Tłuszcze | 3.3g |
| Nasycone | 2g |
| Nienasycone | 1.3g |
| Sód | 44mg |