Miska kaszy gryczanej z naturalnym jogurtem i świeżymi owocami jagodowymi
Indeks Glikemiczny
45
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
8
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
105
na 100g
Węglowodany
17g
na 100g
Białko
4.2g
na 100g
Tłuszcze
1.7g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ High fiber content
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Rich in vitamins and antioxidants
Negatywne aspekty
- ✗ Contains moderate carbohydrates
- ✗ Some natural sugars from fruit
- ✗ Low fat content
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 105 kcal |
| Węglowodany | 17g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5g |
| Naturalne | 3.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.5g |
| Rozpuszczalny | 0.75g |
| Nierozpuszczalny | 1.75g |
| Białko | 4.2g |
| Tłuszcze | 1.7g |
| Nasycone | 0.5g |
| Nienasycone | 1.2g |
| Sód | 25mg |