Migdały niesolone
Indeks Glikemiczny
15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
579
na 100g
Węglowodany
21.6g
na 100g
Białko
21.2g
na 100g
Tłuszcze
49.9g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika i białka
- ✓ Bogaty w zdrowe tłuszcze nienasycone
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość kalorii
- ✗ Umiarkowanie wysoka zawartość tłuszczu całkowitego
- ✗ Zawiera trochę sodu
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 579 kcal |
| Węglowodany | 21.6g |
| Cukry (wszystkie) | 4.4g |
| Naturalne | 4.4g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 12.5g |
| Rozpuszczalny | 3.75g |
| Nierozpuszczalny | 8.75g |
| Białko | 21.2g |
| Tłuszcze | 49.9g |
| Nasycone | 3.8g |
| Nienasycone | 43.8g |
| Sód | 1mg |