Mieszanka surowych orzechów, nasion i pełnych ziaren
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
8
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
480
na 100g
Węglowodany
32g
na 100g
Białko
14g
na 100g
Tłuszcze
32g
na 100g
Wynik Logi: 8.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogate w zdrowe tłuszcze
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Gęste w kalorie
- ✗ Umiarkowana zawartość węglowodanów
Poziom przetworzenia
20%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 32g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 8g |
| Rozpuszczalny | 2.4g |
| Nierozpuszczalny | 5.6g |
| Białko | 14g |
| Tłuszcze | 32g |
| Nasycone | 4g |
| Nienasycone | 26g |
| Sód | 5mg |