Mieszanka surowych lub prażonych niesolonych orzechów i nasion
Indeks Glikemiczny
15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
600
na 100g
Węglowodany
15g
na 100g
Białko
20g
na 100g
Tłuszcze
52g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość białka i błonnika
- ✓ Bez dodatku cukru
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka gęstość kaloryczna
- ✗ Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
- ✗ Nieznany poziom przetworzenia
Poziom przetworzenia
20%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 600 kcal |
| Węglowodany | 15g |
| Cukry (wszystkie) | 4g |
| Naturalne | 4.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 8g |
| Rozpuszczalny | 2.4g |
| Nierozpuszczalny | 5.6g |
| Białko | 20g |
| Tłuszcze | 52g |
| Nasycone | 7g |
| Nienasycone | 43g |
| Sód | 5mg |