Mieszanka brokułów i szpinaku
Indeks Glikemiczny
15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
32
na 100g
Węglowodany
4.5g
na 100g
Białko
3.2g
na 100g
Tłuszcze
0.5g
na 100g
Wynik Logi: 10/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w przeciwutleniacze i witaminy
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Może powodować wzdęcia u wrażliwych osób
- ✗ Niska gęstość kaloryczna (nieodpowiednia jako jedyne źródło energii)
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 32 kcal |
| Węglowodany | 4.5g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5g |
| Naturalne | 1.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 3g |
| Rozpuszczalny | 1g |
| Nierozpuszczalny | 2g |
| Białko | 3.2g |
| Tłuszcze | 0.5g |
| Nasycone | 0.07g |
| Nienasycone | 0.43g |
| Sód | 55mg |