Marchewki z groszkiem w sosie
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
7
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
75
na 100g
Węglowodany
12g
na 100g
Białko
2.2g
na 100g
Tłuszcze
2.2g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski poziom przetworzenia
- ✓ Umiarkowany ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Średni indeks glikemiczny
- ✗ Dodatek soli
- ✗ Obecność tłuszczów nasyconych
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 75 kcal |
| Węglowodany | 12g |
| Cukry (wszystkie) | 5.5g |
| Naturalne | 5.0g |
| Dodane | 0.5g |
| Błonnik | 3.5g |
| Rozpuszczalny | 1.1g |
| Nierozpuszczalny | 2.4g |
| Białko | 2.2g |
| Tłuszcze | 2.2g |
| Nasycone | 1.2g |
| Nienasycone | 1g |
| Sód | 250mg |