Mango
Indeks Glikemiczny
51
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
8
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
60
na 100g
Węglowodany
15g
na 100g
Białko
0.8g
na 100g
Tłuszcze
0.4g
na 100g
Wynik Logi: 7.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski poziom przetwarzania
- ✓ Bogaty w witaminy i przeciwutleniacze
- ✓ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość naturalnego cukru
- ✗ Niska zawartość białka
- ✗ Umiarkowana zawartość błonnika
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 15g |
| Cukry (wszystkie) | 13.7g |
| Naturalne | 13.7g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.6g |
| Rozpuszczalny | 0.5g |
| Nierozpuszczalny | 1.1g |
| Białko | 0.8g |
| Tłuszcze | 0.4g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.3g |
| Sód | 1mg |