Makrela wędzona na zimno, domowa, bez soli przemysłowej
Indeks Glikemiczny
0
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
220
na 100g
Węglowodany
0g
na 100g
Białko
24g
na 100g
Tłuszcze
14g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Duża ilość białka
- ✓ Brak węglowodanów i cukrów
- ✓ Niski poziom przetworzenia
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość tłuszczu nasyconego
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
Poziom przetworzenia
50%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 0g |
| Cukry (wszystkie) | 0g |
| Naturalne | 0.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 24g |
| Tłuszcze | 14g |
| Nasycone | 3.5g |
| Nienasycone | 10g |
| Sód | 70mg |