Makaron pszenny
Indeks Glikemiczny
50
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
13
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
138
na 100g
Węglowodany
25g
na 100g
Białko
4.5g
na 100g
Tłuszcze
0.7g
na 100g
Wynik Logi: 5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✓ Niska zawartość tłuszczu
- ✓ Brak dodanego cukru
Negatywne aspekty
- ✗ Niska zawartość błonnika
- ✗ Umiarkowany ładunek glikemiczny
- ✗ Wysoce przetworzone w porównaniu do pełnych ziaren
Poziom przetworzenia
55%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 138 kcal |
| Węglowodany | 25g |
| Cukry (wszystkie) | 0.2g |
| Naturalne | 0.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.2g |
| Rozpuszczalny | 0.4g |
| Nierozpuszczalny | 0.8g |
| Białko | 4.5g |
| Tłuszcze | 0.7g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 0.5g |
| Sód | 5mg |