Makaron pełnoziarnisty z sosem serowym o obniżonej zawartości tłuszczu
Indeks Glikemiczny
50
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
10
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
130
na 100g
Węglowodany
20g
na 100g
Białko
6g
na 100g
Tłuszcze
3.5g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✓ Zawiera błonnik pokarmowy
- ✓ Niska zawartość dodanych cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera rafinowane ziarna
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Niska zawartość błonnika rozpuszczalnego
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 130 kcal |
| Węglowodany | 20g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 1.5g |
| Dodane | 0.5g |
| Błonnik | 3.5g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 6g |
| Tłuszcze | 3.5g |
| Nasycone | 1.5g |
| Nienasycone | 2g |
| Sód | 320mg |