Makaron
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
14
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
138
na 100g
Węglowodany
25g
na 100g
Białko
4.5g
na 100g
Tłuszcze
2.1g
na 100g
Wynik Logi: 5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
- ✓ Niska zawartość dodanego cukru
- ✓ Niska zawartość tłuszczu
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Niska zawartość błonnika
- ✗ Przetworzony zboże, niskie w mikroskładniki
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 138 kcal |
| Węglowodany | 25g |
| Cukry (wszystkie) | 0.6g |
| Naturalne | 0.6g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.2g |
| Rozpuszczalny | 0.4g |
| Nierozpuszczalny | 0.8g |
| Białko | 4.5g |
| Tłuszcze | 2.1g |
| Nasycone | 0.4g |
| Nienasycone | 1.7g |
| Sód | 5mg |