Makaron
Indeks Glikemiczny
47
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
15
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
157
na 100g
Węglowodany
30.9g
na 100g
Białko
5.8g
na 100g
Tłuszcze
0.9g
na 100g
Wynik Logi: 5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✓ Niska zawartość dodanego cukru
- ✓ Zawiera trochę błonnika
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Niska zawartość błonnika w porównaniu do pełnoziarnistych
- ✗ Zboża rafinowane, bardziej przetworzone
Poziom przetworzenia
45%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 157 kcal |
| Węglowodany | 30.9g |
| Cukry (wszystkie) | 0.6g |
| Naturalne | 0.6g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.8g |
| Rozpuszczalny | 0.5g |
| Nierozpuszczalny | 1.3g |
| Białko | 5.8g |
| Tłuszcze | 0.9g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 0.7g |
| Sód | 1mg |