Mąka z pełnego ziarna orkiszu (whole grain spelt flour)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Mąka z pełnego ziarna orkiszu (whole grain spelt flour) ma indeks glikemiczny 55, co klasyfikuje go jako produkt o umiarkowanym indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 34 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Mąka z pełnego ziarna orkiszu (whole grain spelt flour) plasuje się powyżej średniej pod względem indeksu glikemicznego.
Mąka z pełnego ziarna orkiszu (whole grain spelt flour) jest odpowiedni w umiarkowanych ilościach dla osób monitorujących poziom cukru we krwi.
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Dobre źródło białka
- ✓ Niski poziom tłuszczu nasyconego
- ✗ Średni ładunek glikemiczny
- ✗ Zawiera gluten
- ✗ Może podnosić poziom cukru u osób z insulinoopornością
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 62g |
| Cukry (wszystkie) | 1.3g |
| Naturalne | 1.3g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 10g |
| Rozpuszczalny | 3g |
| Nierozpuszczalny | 7g |
| Białko | 14g |
| Tłuszcze | 2.5g |
| Nasycone | 0.4g |
| Nienasycone | 2.1g |
| Sód | 5mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mąka z pełnego ziarna orkiszu (whole grain spelt flour)?
Mąka z pełnego ziarna orkiszu (whole grain spelt flour) ma indeks glikemiczny 55, co klasyfikuje go jako produkt o umiarkowanym indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 34 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Mąka z pełnego ziarna orkiszu (whole grain spelt flour) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mąka z pełnego ziarna orkiszu (whole grain spelt flour) ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem, najlepiej w połączeniu z białkiem lub zdrowymi tłuszczami.
Jak Mąka z pełnego ziarna orkiszu (whole grain spelt flour) wpływa na poziom cukru we krwi?
Mąka z pełnego ziarna orkiszu (whole grain spelt flour) ma ładunek glikemiczny 34 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →