Mąka z orzeszków ziemnych
Indeks Glikemiczny
10
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
3
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
327
na 100g
Węglowodany
34g
na 100g
Białko
52.2g
na 100g
Tłuszcze
9.5g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Doskonała zawartość błonnika
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość węglowodanów całkowitych
- ✗ Przetworzone z całych orzeszków ziemnych
Poziom przetworzenia
50%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 327 kcal |
| Węglowodany | 34g |
| Cukry (wszystkie) | 8.4g |
| Naturalne | 8.4g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 15.8g |
| Rozpuszczalny | 4.7g |
| Nierozpuszczalny | 11.1g |
| Białko | 52.2g |
| Tłuszcze | 9.5g |
| Nasycone | 1.5g |
| Nienasycone | 8g |
| Sód | 20mg |