Mąka jęczmienna pełnoziarnista
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Mąka jęczmienna pełnoziarnista ma indeks glikemiczny 28, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 21 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Mąka jęczmienna pełnoziarnista plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Mąka jęczmienna pełnoziarnista to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niska zawartość dodanych cukrów
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Wysoka zawartość węglowodanów
- ✗ Przetworzony zboż
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 345 kcal |
| Węglowodany | 73.5g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8g |
| Naturalne | 0.8g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 15.6g |
| Rozpuszczalny | 4.5g |
| Nierozpuszczalny | 11.1g |
| Białko | 10.5g |
| Tłuszcze | 2.1g |
| Nasycone | 0.4g |
| Nienasycone | 1.7g |
| Sód | 5mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mąka jęczmienna pełnoziarnista?
Mąka jęczmienna pełnoziarnista ma indeks glikemiczny 28, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 21 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Mąka jęczmienna pełnoziarnista jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mąka jęczmienna pełnoziarnista ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Mąka jęczmienna pełnoziarnista wpływa na poziom cukru we krwi?
Mąka jęczmienna pełnoziarnista ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →