Mąka gryczana (buckwheat flour)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Mąka gryczana (buckwheat flour) ma indeks glikemiczny 54, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 38 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Mąka gryczana (buckwheat flour) plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Mąka gryczana (buckwheat flour) to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski poziom sodu
- ✓ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✗ Wysoki ładunek glikemiczny
- ✗ Stosunkowo dużo węglowodanów netto
- ✗ Umiarkowana kaloryczność
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 335 kcal |
| Węglowodany | 70g |
| Cukry (wszystkie) | 0.9g |
| Naturalne | 0.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 10g |
| Rozpuszczalny | 3g |
| Nierozpuszczalny | 7g |
| Białko | 13g |
| Tłuszcze | 3.1g |
| Nasycone | 0.6g |
| Nienasycone | 2.5g |
| Sód | 1mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mąka gryczana (buckwheat flour)?
Mąka gryczana (buckwheat flour) ma indeks glikemiczny 54, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 38 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Mąka gryczana (buckwheat flour) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mąka gryczana (buckwheat flour) ma niski indeks glikemiczny (54), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Mąka gryczana (buckwheat flour) wpływa na poziom cukru we krwi?
Mąka gryczana (buckwheat flour) ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →