Lekka salsa na bazie duszonych warzyw z przyprawami curry
Indeks Glikemiczny
30
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
45
na 100g
Węglowodany
8g
na 100g
Białko
1.5g
na 100g
Tłuszcze
1g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niska kaloryczność
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski indeks glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowany poziom przetworzenia
- ✗ Zawartość sodu z przypraw
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 8g |
| Cukry (wszystkie) | 4g |
| Naturalne | 4.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.5g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 1.5g |
| Tłuszcze | 1g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 0.7g |
| Sód | 250mg |