Kuskus z zielonej pszenicy
Indeks Glikemiczny
43
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
14
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
340
na 100g
Węglowodany
65g
na 100g
Białko
14g
na 100g
Tłuszcze
2.5g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Dobry źródło białka
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera gluten
- ✗ Umiarkowana gęstość kalorii
- ✗ Nieodpowiednie dla osób z celiakią
Poziom przetworzenia
40%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 65g |
| Cukry (wszystkie) | 1g |
| Naturalne | 1.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 13g |
| Rozpuszczalny | 3.9g |
| Nierozpuszczalny | 9.1g |
| Białko | 14g |
| Tłuszcze | 2.5g |
| Nasycone | 0.4g |
| Nienasycone | 2.1g |
| Sód | 5mg |