Kukurydza konserwowa
Indeks Glikemiczny
40
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
10
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
119
na 100g
Węglowodany
25.2g
na 100g
Białko
2.1g
na 100g
Tłuszcze
1.5g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✓ Dobra zawartość błonnika
- ✓ Niski poziom przetworzenia
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość węglowodanów
- ✗ Niska zawartość białka
- ✗ Ograniczona różnorodność mikroelementów
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 119 kcal |
| Węglowodany | 25.2g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5g |
| Naturalne | 1.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 4.1g |
| Rozpuszczalny | 1.2g |
| Nierozpuszczalny | 2.9g |
| Białko | 2.1g |
| Tłuszcze | 1.5g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 1.3g |
| Sód | 1mg |