Kukurydza konserwowa
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
9
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
73
na 100g
Węglowodany
16g
na 100g
Białko
2.3g
na 100g
Tłuszcze
1.2g
na 100g
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Dobre źródło błonnika
- ✓ Niski poziom tłuszczów nasyconych
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✗ Wysoka zawartość sodu
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 73 kcal |
| Węglowodany | 16g |
| Cukry (wszystkie) | 5.5g |
| Naturalne | 5.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.6g |
| Rozpuszczalny | 0.7g |
| Nierozpuszczalny | 1.9g |
| Białko | 2.3g |
| Tłuszcze | 1.2g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 1g |
| Sód | 240mg |