Kremowy hummus z bazylią (alternatywa dla pesto)
Indeks Glikemiczny
15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
3
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
220
na 100g
Węglowodany
18g
na 100g
Białko
7g
na 100g
Tłuszcze
13g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niska ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Brak dodanego cukru
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Zawiera umiarkowaną ilość tłuszczów nasyconych
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 18g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2g |
| Naturalne | 1.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 5.5g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 7g |
| Tłuszcze | 13g |
| Nasycone | 1.7g |
| Nienasycone | 10.5g |
| Sód | 350mg |