krakers orzechowy peyek
Średni IG
ŁG 27 na 100 g
- Zawiera białko roślinne
- Wysoka zawartość kalorii i tłuszczu
krakers orzechowy peyek ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.3 na 100 g Prażone orzeszki ziemne zapewniają podobną satysfakcjonującą chrupkość, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 27 do 1.
Prażone orzeszki ziemne - ŁG 3.2 na 100 g Migdały mają znacznie mniejszy wpływ na glikemię (ŁG 1) w porównaniu z krakersami, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Migdały - ŁG 1 na 100 g Nasiona te stanowią bogatą w składniki odżywcze alternatywę o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 1), która pozwala cieszyć się słoną przekąską bez gwałtownego skoku cukru we krwi.
Nasiona dyni
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
krakers orzechowy peyek to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 14 g |
| Tłuszcze | 32 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 23 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko roślinne
- Dostarcza nienasyconych tłuszczów
- Wysoka zawartość kalorii i tłuszczu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu krakers orzechowy peyek?
krakers orzechowy peyek ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 27 na 100 g.
Czy krakers orzechowy peyek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
krakers orzechowy peyek ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Prażone orzeszki ziemne.
Jak krakers orzechowy peyek wpływa na poziom cukru we krwi?
krakers orzechowy peyek ma ładunek glikemiczny 27 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź krakers orzechowy peyek w aplikacji Logi, z własną porcją.
