Kostki sojowe
Indeks Glikemiczny
15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
5
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
336
na 100g
Węglowodany
30.2g
na 100g
Białko
52g
na 100g
Tłuszcze
0.5g
na 100g
Wynik Logi: 8.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski indeks i ładunek glikemiczny
- ✓ Wyjątkowo wysoka zawartość białka
- ✓ Bogaty w błonnik pokarmowy
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowanie przetworzony produkt sojowy
- ✗ Zawiera pewne naturalnie występujące cukry
- ✗ Nie jest pełnowartościowym jedzeniem
Poziom przetworzenia
70%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 336 kcal |
| Węglowodany | 30.2g |
| Cukry (wszystkie) | 7g |
| Naturalne | 7.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 13.3g |
| Rozpuszczalny | 4g |
| Nierozpuszczalny | 9.3g |
| Białko | 52g |
| Tłuszcze | 0.5g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.4g |
| Sód | 12mg |