Kostki sojowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Kostki sojowe ma indeks glikemiczny 15, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 5 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii legumes, Kostki sojowe plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Kostki sojowe to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8.5/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Bardzo niski indeks i ładunek glikemiczny
- ✓ Wyjątkowo wysoka zawartość białka
- ✓ Bogaty w błonnik pokarmowy
- ✗ Umiarkowanie przetworzony produkt sojowy
- ✗ Zawiera pewne naturalnie występujące cukry
- ✗ Nie jest pełnowartościowym jedzeniem
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 336 kcal |
| Węglowodany | 30.2g |
| Cukry (wszystkie) | 7g |
| Naturalne | 7.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 13.3g |
| Rozpuszczalny | 4g |
| Nierozpuszczalny | 9.3g |
| Białko | 52g |
| Tłuszcze | 0.5g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.4g |
| Sód | 12mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kostki sojowe?
Kostki sojowe ma indeks glikemiczny 15, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 5 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Kostki sojowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kostki sojowe ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Kostki sojowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Kostki sojowe ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →