Konfitura z figów
Indeks Glikemiczny
51
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
10
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
74
na 100g
Węglowodany
19.2g
na 100g
Białko
0.8g
na 100g
Tłuszcze
0.3g
na 100g
Wynik Logi: 7.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w przeciwutleniacze i mikroelementy
- ✓ Bez dodatku cukrów i przetwarzania
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Wysoka zawartość naturalnego cukru
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 74 kcal |
| Węglowodany | 19.2g |
| Cukry (wszystkie) | 16.3g |
| Naturalne | 16.3g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.9g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 0.8g |
| Tłuszcze | 0.3g |
| Nasycone | 0.06g |
| Nienasycone | 0.24g |
| Sód | 1mg |