Kompot z wiśni
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
7
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
55
na 100g
Węglowodany
13g
na 100g
Białko
0.3g
na 100g
Tłuszcze
0.1g
na 100g
Wynik Logi: 4/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Obecność antyoksydantów z wiśni
- ✓ Niska zawartość tłuszczu
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość cukrów dodanych
- ✗ Umiarkowany ładunek glikemiczny
- ✗ Niski poziom błonnika
Poziom przetworzenia
70%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 55 kcal |
| Węglowodany | 13g |
| Cukry (wszystkie) | 12g |
| Naturalne | 5.0g |
| Dodane | 7g |
| Błonnik | 0.5g |
| Rozpuszczalny | 0.2g |
| Nierozpuszczalny | 0.4g |
| Białko | 0.3g |
| Tłuszcze | 0.1g |
| Nasycone | 0g |
| Nienasycone | 0.1g |
| Sód | 2mg |