Kleisty ryż

Kleisty ryż

GI 87 · Wysoki GL 18 · Średni Score 3/10

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.

Zacznij za darmo →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kleisty ryż ma indeks glikemiczny 87, co klasyfikuje go jako produkt o wysokim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 18 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.

W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Kleisty ryż plasuje się wśród najwyższych pod względem indeksu glikemicznego.

Kleisty ryż może powodować szybkie skoki cukru we krwi i najlepiej spożywać go w małych porcjach.

Indeks Glikemiczny 87
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny 18
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
97
Kalorie
21.1g
Węglowodany
2g
Białko
0.2g
Tłuszcze

Wynik Logi: 3/10

Dlaczego taki wynik?

  • Niska zawartość tłuszczu
  • Bardzo niska zawartość sodu
  • Bez dodatku cukrów
  • Wysoki ładunek glikemiczny
  • Bardzo wysoki indeks glikemiczny
  • Niska zawartość błonnika

Poziom przetworzenia

35%
Umiarkowany

Wartości odżywcze (na 100g)

Kalorie97 kcal
Węglowodany21.1g
Cukry (wszystkie)0.1g
Naturalne0.1g
Dodane0g
Błonnik0.9g
Rozpuszczalny0.3g
Nierozpuszczalny0.6g
Białko2g
Tłuszcze0.2g
Nasycone0.05g
Nienasycone0.1g
Sód1mg

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kleisty ryż?

Kleisty ryż ma indeks glikemiczny 87, co klasyfikuje go jako produkt o wysokim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 18 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.

Czy Kleisty ryż jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Kleisty ryż ma wysoki indeks glikemiczny (87), co oznacza szybkie skoki cukru we krwi. Osoby z insulinoopornością powinny ograniczyć spożycie lub łączyć z produktami o niskim IG.

Jak Kleisty ryż wpływa na poziom cukru we krwi?

Kleisty ryż ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.

Zacznij za darmo →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Powrót do strony głównej