Kiełki lucerny (alfalfa sprouts)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Kiełki lucerny (alfalfa sprouts) ma indeks glikemiczny 15, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 0.3 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii vegetables, Kiełki lucerny (alfalfa sprouts) plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Kiełki lucerny (alfalfa sprouts) to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 10/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Niska kaloryczność i wysokoważność
- ✓ Brak dodanych cukrów, minimalna obróbka
- ✗ Niska rozpuszczalna włóknina
- ✗ Niskie białko w porównaniu do niektórych nasion
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 23 kcal |
| Węglowodany | 2.1g |
| Cukry (wszystkie) | 0.2g |
| Naturalne | 0.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.9g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 4g |
| Tłuszcze | 0.7g |
| Nasycone | 0.07g |
| Nienasycone | 0.6g |
| Sód | 6mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kiełki lucerny (alfalfa sprouts)?
Kiełki lucerny (alfalfa sprouts) ma indeks glikemiczny 15, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 0.3 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Kiełki lucerny (alfalfa sprouts) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kiełki lucerny (alfalfa sprouts) ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Kiełki lucerny (alfalfa sprouts) wpływa na poziom cukru we krwi?
Kiełki lucerny (alfalfa sprouts) ma ładunek glikemiczny 0.3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →