Kiełki fasoli
Indeks Glikemiczny
25
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
31
na 100g
Węglowodany
6g
na 100g
Białko
3g
na 100g
Tłuszcze
0.2g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość wody
- ✓ Niska kaloryczność i niska zawartość tłuszczu
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość węglowodanów
- ✗ Niska rozpuszczalna błonnik
- ✗ Minimalna ilość białka
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 31 kcal |
| Węglowodany | 6g |
| Cukry (wszystkie) | 4g |
| Naturalne | 4.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.8g |
| Rozpuszczalny | 0.54g |
| Nierozpuszczalny | 1.26g |
| Białko | 3g |
| Tłuszcze | 0.2g |
| Nasycone | 0.05g |
| Nienasycone | 0.15g |
| Sód | 6mg |