Karob (mączka z chleba świętojańskiego)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Karob (mączka z chleba świętojańskiego) ma indeks glikemiczny 40, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 36 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii fruits, Karob (mączka z chleba świętojańskiego) plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Karob (mączka z chleba świętojańskiego) to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Bardzo wysoka zawartość błonnika
- ✓ Brak kofeiny i niska zawartość tłuszczu
- ✓ Naturalnie słodki, bez dodatku cukru
- ✗ Wysoka zawartość naturalnych cukrów
- ✗ Stosunkowo wysoki ładunek glikemiczny
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 222 kcal |
| Węglowodany | 89g |
| Cukry (wszystkie) | 49g |
| Naturalne | 49.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 39.8g |
| Rozpuszczalny | 11.9g |
| Nierozpuszczalny | 27.9g |
| Białko | 4.6g |
| Tłuszcze | 0.7g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.6g |
| Sód | 35mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Karob (mączka z chleba świętojańskiego)?
Karob (mączka z chleba świętojańskiego) ma indeks glikemiczny 40, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 36 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Karob (mączka z chleba świętojańskiego) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Karob (mączka z chleba świętojańskiego) ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Karob (mączka z chleba świętojańskiego) wpływa na poziom cukru we krwi?
Karob (mączka z chleba świętojańskiego) ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →