Kakao i jogurt grecki naturalny
Indeks Glikemiczny
20
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
80
na 100g
Węglowodany
6g
na 100g
Białko
8g
na 100g
Tłuszcze
2.5g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Bogaty w przeciwutleniacze
- ✓ Bardzo niska zawartość cukru
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera trochę tłuszczu nasyconego
- ✗ Niska zawartość błonnika w porównaniu do pełnoziarnistych produktów roślinnych
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 80 kcal |
| Węglowodany | 6g |
| Cukry (wszystkie) | 3g |
| Naturalne | 3.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2g |
| Rozpuszczalny | 0.6g |
| Nierozpuszczalny | 1.4g |
| Białko | 8g |
| Tłuszcze | 2.5g |
| Nasycone | 1.5g |
| Nienasycone | 1g |
| Sód | 40mg |