Jogurt sojowy bez dodatku cukru
Indeks Glikemiczny
20
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
54
na 100g
Węglowodany
2.5g
na 100g
Białko
4g
na 100g
Tłuszcze
2.5g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niska zawartość cukru
- ✓ Dobry źródło białka roślinnego
- ✓ Wyższa zawartość błonnika niż jogurt mleczny
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane przetwarzanie
- ✗ Niższa zawartość wapnia niż jogurt mleczny
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 54 kcal |
| Węglowodany | 2.5g |
| Cukry (wszystkie) | 0.7g |
| Naturalne | 0.7g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.2g |
| Rozpuszczalny | 0.4g |
| Nierozpuszczalny | 0.8g |
| Białko | 4g |
| Tłuszcze | 2.5g |
| Nasycone | 0.4g |
| Nienasycone | 2.1g |
| Sód | 40mg |