Jogurt</s>
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
95
na 100g
Węglowodany
6.5g
na 100g
Białko
3.5g
na 100g
Tłuszcze
6g
na 100g
Wynik Logi: 6.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Brak dodanego cukru
- ✓ Źródło białka
Negatywne aspekty
- ✗ Średnia zawartość tłuszczów nasyconych
- ✗ Brak błonnika
- ✗ Przetworzony nabiał
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 95 kcal |
| Węglowodany | 6.5g |
| Cukry (wszystkie) | 6.5g |
| Naturalne | 6.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 3.5g |
| Tłuszcze | 6g |
| Nasycone | 4g |
| Nienasycone | 2g |
| Sód | 50mg |